Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Skrivande och mindfulness
Mindfulnessträning
Tekniska förutsättningar
Välkommen!
Introduktion (15:45)
Vecka 1
Mindfullness - de sju attityderna
Mindfulness, sitta bekvämt (bild, text och ljudfil
Mindfulness, stående yoga (bild, text och ljudfil
Russinövning (text och ljudfil)
Mindfulness, kroppsskanning (ljud och textfil)
Skrivövning 1
Vecka 2
Mindfulness, Attityd 2, Tålamod
Mindfulness, Guidad kroppsskanning (ljud & textfil)
Mindfulness, vardagsövning.
Mindfulness, Stående yoga (bild, ljud & textfil)
Mindfulness, Sitt värdigt och följ din andning (ljud & textfil)
Skrivövning 2
Vecka 3
Mindfulness, vecka 3
Mindfulness, attityd 3, Beginners mind
Mindfulness, dagbok över behagliga upplevelser.
Mindfulness, Liggande yoga (text och ljudfil)
Mindfulness, Sitta med andning (ljud och textfil)
Minska stressorer
Skrivövning 3
Vecka 4
Mindfulness, vecka 4
Mindfulness, Attityd 4, Tillit
Mindfulness, dagbok över obehagliga upplevelser
Mindfulness, stående yoga (ljud och textfil)
Vecka 5
Mindfulness, vecka 5
Mindfulness, Attityd 5, Avstå från att sträva
Mindfulness, sitta med känslotoner
Mindfulness, gående meditation (ljud och textfil)
Skrivövning 5
Vecka 6
Mindfulness vecka 6
Mindfulness, Attityd 6, Tillåtelse och acceptans
Mindfulness, svåra/stressande möten
Mindfulness, sitta med ljud
Skrivövning 6
Vecka 7
Mindfulness vecka 7
Mindfulness, Attityd 7, släppa taget
Mindfulness, upplev världen med dina sinnen (ljud och textfil)
Mindfulness, Bergsmeditation (ljud och textfil)
Skrivövning 7
Vecka 8
Mindfulness vecka 8
Mindfulness, Attityd 7, släppa taget
Mindfulness, mettameditation (ljud och textfil)
Skrivövning 8
Avslutning
Att gå vidare.
Mina andra tjänster
Teach online with
Mindfulness, Attityd 2, Tålamod
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
