Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Mindfulness-träning
Mindfullnessträning
Tekniska förutsättningar
Välkommen!
Introduktion (15:45)
Vecka 1
Mindfullness - de sju attityderna
Mindfulness, sitta bekvämt (bild, text och ljudfil
Mindfulness, stående yoga (bild, text och ljudfil
Russinövning (text och ljudfil)
Mindfulness, kroppsskanning (ljud och textfil)
Vecka 2
Mindfulness, Attityd 2, Tålamod
Mindfulness, Guidad kroppsskanning (ljud & textfil)
Mindfulness, vardagsövning.
Mindfulness, Stående yoga (bild, ljud & textfil)
Mindfulness, Sitt värdigt och följ din andning (ljud & textfil)
Vecka 3
Mindfulness, vecka 3
Mindfulness, attityd 3, Beginners mind
Mindfulness, dagbok över behagliga upplevelser.
Mindfulness, Liggande yoga (text och ljudfil)
Mindfulness, Sitta med andning (ljud och textfil)
Minska stressorer
Vecka 4
Mindfulness, vecka 4
Mindfulness, Attityd 4, Tillit
Mindfulness, dagbok över obehagliga upplevelser
Mindfulness, stående yoga (ljud och textfil)
Vecka 5
Mindfulness, vecka 5
Mindfulness, Attityd 5, Avstå från att sträva
Mindfulness, sitta med känslotoner
Mindfulness, gående meditation (ljud och textfil)
Vecka 6
Mindfulness vecka 6
Mindfulness, Attityd 6, Tillåtelse och acceptans
Mindfulness, svåra/stressande möten
Mindfulness, sitta med ljud
Vecka 7
Mindfulness vecka 7
Mindfulness, Attityd 7, släppa taget
Mindfulness, upplev världen med dina sinnen (ljud och textfil)
Mindfulness, Bergsmeditation (ljud och textfil)
Vecka 8
Mindfulness vecka 8
Mindfulness, Attityd 7, släppa taget
Mindfulness, mettameditation (ljud och textfil)
Avslutning
Att gå vidare.
Mina andra tjänster
Teach online with
Mindfulness, sitta med känslotoner
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock
